嬉しいメールが生徒様から届きました。

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先日歩いていたら急に右膝の関節がパキパキ音を立てるようになり

膝が痛い!となりました。

でも、先生に教えていただいたポスチャーウォーキングを意識して歩くと膝が痛くないので

(曲げる時間が短いからでしょうか)

痛くなってから3日くらいたち

30分~1時間、しっかりポスチャーウォーキングをする時間をとったら

・・・直ってしまいました。

姿勢の悪さや体のゆがみを正して歩くことって、とても大事なんですね!

と、実感しました。

先生のクラスを体験させていただいていて、よかったです。

ありがとうございます…!

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なんて嬉しい!

ポスチャーウォーキングで膝の痛みが改善する方は実は多くいます。

それには理由が。

ポスチャーウォーキングは後ろ脚を主に使って歩きます。

前足が着地する時に優しく地面に着くので、膝への衝撃が少ないのです。

ハイヒールでイメージすると、「カツカツ」が「コツコツ」になり感じ。

この歩き方ができるようになると、摩擦がへるので靴の踵もグンと減りにくくなりますよ。