顔のたるみの原因とは？マスク・姿勢・食いしばりが与える影響を解説
「最近、顔がたるんできた気がする」「ほうれい線やフェイスラインが気になる」 その原因は、年齢だけではありません。 日常のクセや身体の使い方が、顔のたるみに大きく影響しています。 ■ マスク生活で頬が動かなくなる マスクを […]
カテゴリー: 表情筋トレーニング
表情筋トレーニングとは？たるみ・ほうれい線が改善する仕組みと効果を解説
■ 表情筋トレーニングとは 表情筋トレーニングとは、顔にある約50種類の筋肉（表情筋）を正しく動かし、動かし、鍛え、必要に応じて緩めることで、たるみやシワ、フェイスラインの崩れを改善していくトレーニングです。 顔の筋肉は […]
そのやり方、逆効果かも？自己流の落とし穴と対面レッスンの違い
最近、表情筋トレーニングのレッスンに来られる方から、こんなお話を伺うことが増えています。 「YouTubeなどを見て自己流でやってみたけれど、変化を感じられなかった」「むしろシワが深くなった気がする」「やり […]