■ ポスチャーウォーキング®とは

ポスチャーウォーキング®とは、心と体の姿勢が良くなるエクササイズウォーキング。

いつでもどこでも、年齢に関係なく誰でもできる、立つだけ、歩くだけで健康的に全身がシェイプアップできることが特徴です。

ポスチャーウォーキング協会ホームページ

■コアフェイストレーニング®とは

CORE FACE TRAININGは顔の中心軸（コア）を意識しながら、左右バランスよく顔を動かす顔の筋力トレーニングです。

顔には左右合わせて約50個の表情筋があり、身体と同じように鍛えることが可能です。

加齢や顔の運動不足で弱った表情筋を伸縮運動させることで、血行・リンパの流れを良くし、顔の筋肉の弾力を高めます。

しっかり顔を動かす習慣を身につけることで、キュッと引き締まった健康的な顔を作り、見た目印象を上げていくことを目標としています。

■ あなたは第一印象に自信がありますか？

ポスチャーウォーキングは、立つ時も歩くときも、ほとんどの人が使っていない体の後ろ側の筋肉を正しく使います。

また、美しい姿勢を維持するために、骨盤を正しい角度で保ち、背骨が通っている体の軸（コア）を意識します。

どのような動きでも体の軸がぶれることなく立体的な体の男性は、Tシャツからスーツまでどのような洋服も似合います。

さらに、健康的な顔色と口角の上がったさわやかな笑顔は、経営者や起業家、管理職、営業職などビジネスシーンはもちろん、婚活やオーディションなど第一印象が大切、選ばれるための好印象作りにもぴったりです。

■ このような男性にお勧めです

・猫背や巻肩でスーツの前面に変なしわが出来る方

・お腹がポッコリ出ている方

・がに股・O脚・内股の歩き方を変えたい方

・経営者・営業職・講師

・はじめて会う相手に爽やかな印象を与えたい方

・自分に自信を持ちたい方

・ダイエットしたい方

■ ウォーキングレッスンの様子がわかる動画もご覧ください