ポスチャーウォーキングレッスン

姿勢を美しく整えて歩くだけで身体が引き締まる美姿勢&ウォーキングレッスン

ポスチャーウォーキングレッスン

姿勢を美しく整えて歩くだけで
身体が引き締まる
美姿勢&ウォーキングレッスン

東京のウォーキングレッスン・美姿勢・美脚・美尻レッスン

KAORUスタジオでは新型コロナウイルスの感染予防及び拡散防止策として、スタジオ内での衛生管理を徹底しております。

詳しい取り組み内容はこちらをご覧ください。

しっかりと準備をしてお待ちしておりますので、安心してレッスンにお越し下さい。

少しでも気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせください。

ポスチャーウォーキング®とは

東京のポスチャーウォーキングは小林かおるポスチャーウォーキング®とは、心と体の姿勢が良くなるエレガントなエクササイズウォーキング。

いつでもどこでも、年齢に関係なく誰でもできる、立つだけ、歩くだけでどんどん美しくなれるウォーキングメソッドです。

美姿勢・美脚・美尻が同時に手に入ることはもちろん、美しく見せながら健康的に全身がシェイプアップできることが特徴です。

ポスチャーウォーキング協会ホームページ

美姿勢・美脚・美尻になれる理由

ポスチャーウォーキングは、立つ時も歩くときも、ほとんどの人が使っていない体の後ろ側の筋肉を正しく使います。

また、美しい姿勢を維持するために、上半身だけでなく下半身の安定を保つために、正しい骨盤の角度やつま先の角度も大切にしています。

特別な道具もいりません、日常生活の中に毎日少しづつ取り入れていただける、エクササイズウォーキングです。

ポスチャーウォーキングレッスン

ポスチャーウォーキング協会のプログラムです

小林かおるのポスチャーウォーキングページはこちら>>

ベーシックレッスン(1回)

きれいな姿勢と歩き方のコツを学ぶ基本の体験レッスン

ポスチャーウォーキングの基本メソッドを1回で学べる単発レッスンです。

普段の生活の中で活かせるエクササイズウォーキングで、見た目にも美しいのがポイント。

魔法のような歩き方に驚かれることでしょう。

初めての方からリピーターさんまでどなたでも受けていただけます。

グループレッスン 90分:6,000円(税込)/1名

マンツーマンレッスン90分:15,000円(税込)/1名

マスターコースレッスン(6回)

基本+美しい立ち振る舞いも習得できる6回コース

確実にポスチャーウォーク®を習得していただくことを目的としています。

また、美しい歩き方の習得だけでなく、 美しいしぐさも身につくプログラムをご用意しております。

1回目と6回目(コースの最初と最後)にビデオ撮影を行い、ご本人に自分の歩き方を確認していただきます。

ポスチャーウォーキングの基本から上達ポイントまで、しっかり学べるコースレッスンです。

グループレッスン 90分×6回:36,000円(税込)/1名

アドバンスコースレッスン(6回)

さらなるエレガントさを身に付けるコース

美しい歩き方の基本ができるようになった方に、 よりエレガントな歩き方を身につけていただくコースです。

日々の生活の中で、自然と優雅に振舞えるよう練習します。

更に「身近なハッピー」を見つけるワークも加わります。

受講資格:マスターコース(どのポスチャースタイリストのマスターコースでも可)2回以上受講の方。

グループレッスン 120分×6回:42,000円(税込)/1名

親子レッスン(1回)

親子で学べ改善ポイントを楽しく共有できます

ポスチャーウォーキングの基本メソッドを親子で体験していただくクラスです。

お子様の姿勢や歩き方にお悩みの方や、親としてどのように指導してよいかわからない方にもオススメ。

お子様との楽しいコミュニケーションの一端にもなります。

小学校以上のお子様とお母さんお二人(ペア)でご参加下さい。

お子様の管理については、保護者様、同伴者様の監督責任とし、レッスン中の負傷等・体調不良など、一切責任を負いませんので、あらかじめご了承ください。

グループレッスン 90分:10,000円(税込)/2名

 ハイヒールレッスン(1回)

ハイヒールを履いて、正しく美しく歩けるようになるレッスン

ハイヒールで美しくを履くためにはハイヒール用の歩き方があります。

ハイヒールで間違った歩き方を続けると腰や脚を痛めることにもつながります。

足が痛くなるので苦手、何足買っても足に合わない。そんな悩みを抱える方にピッタリです。

このレッスンで、ハイヒールでも美しく歩けるようになるとお洋服選びやおしゃれも楽しくなりますよ!

グループレッスン 90分:7,000円(税込)/1名

メンズ(男性)レッスン(1回)

男性のためのポスチャーウォーキングレッスン

ポスチャーウォーキングの基本メソッドを体験していただくクラスです。

お腹がぽっこり出て、がに股で歩いていませんか?

正しい姿勢と歩き方を身につけると、お腹がすっきり、スーツ、ジャケット、Tシャツなどどんな服装でも似合うようになり、第一印象もぐっと良くなります。

営業職、接客業、経営者の方、婚活中の方にもおススメなレッスンです。

マンツーマンレッスン 90分:15,000円(税込)/2名

ポスチャーウォーキングの効果

ポスチャーウォーキングの生徒様からは、このようなお声をいただいています。

猫背が解消されて、バストアップした

O脚の脚がまっすぐになった

 太ももが細くなった

ヒップアップをした

下腹ポッコリが引っ込んだ

 ガードルがいらなくなった

 骨密度が上がった

 タイトスカートが履けるようになった

 洋服のサイズが小さくなった

 自分がどんどんきれいになるのが嬉しい

気持ちが前向きに、自分に自信が持てるようになった

ポスチャーウォーキングビフォーアフター

小林かおるのビフォーアフターです。

レッスンの様子がわかる動画もご覧ください