東京のウォーキングレッスン・美姿勢・美脚・美尻レッスン

貴女には美しくなる資格がある
美姿勢・ウォーキングレッスン

どちらも私です!

初めての方限定
90分体験レッスン:6,600円→4,400円
初めての方限定
90分体験レッスン
6,600円→4,400円

\90分で変わります/

猫背・巻肩・反腰などの気になる姿勢

O脚・内股・がに股などの歩き方の癖

ガードルが手放せないぺっちゃんこで幅が広くなったお尻

90分のレッスンであなたが変わります!

\90分で変わります/

猫背・巻肩・反腰などの
気になる姿勢

O脚・内股・がに股などの
歩き方の癖

ガードルが手放せないお尻

90分のレッスンで
あなたが変わります!

3つが一度に学べるよくばりレッスン♪

美しい姿勢

美しい歩き方

美尻と美脚

3つが同時に学べる
よくばりレッスン♪

美姿勢・歩き方・美尻・美脚

東京の美姿勢体験レッスン

しい姿勢


体の軸がまっすぐに整っている美しい姿勢

左右対称でゆがみのない正しい姿勢は、360度どこから見てもぶれることがありません。

美しい姿勢の女性は、スカートもパンツも、ハイブランドのドレスからファストファッションまで、どんな洋服も着こなしてしまいます。

また、美しい姿勢はノンバーバルコミュニケーション(非言語のコミュニケーション)の一環として、相手に良い印象を与えることが出来ます。

正しく立つことは、全身の筋肉をバランスよく使うので、それだけでボディの引き締め効果抜群なのです。

さらに、美しい姿勢が身につくと、立ち振る舞いや所作まで変わってきて、自信が持てるようになります。

自己肯定感も自然に上がりますよ!

東京のウォーキング体験レッスン

しい歩き方


ハイヒールでさっそうと歩く女性を見たら、思わず振り返りませんか?

私もあんな風に歩けたら・・・と思いますよね。

美しい歩き方は、体の軸がぶれることなく脚が長く見えます。

これは、膝がまっすぐ伸びていて足の裏で地面を正しく蹴れているから。

また、前に進む時の重心の移動もスムーズに出来ています。

美しい歩き方は、美しい姿勢を保ったまま歩けているという事なのです。

東京の美尻・美脚体験レッスン

美脚美尻


数年前からブームになっている美尻

お尻の大きさに関係なく、きゅっと上がった立体的なお尻が人気です。

そんな美尻の方は脚もキレイ。理由はお尻と脚はつながっているから。

でも・・・ステイホーム、在宅ワークの影響で座りっぱなしの時間が増えて、お尻が垂れた、広がった、そげた、

太ももの前や内側がゆるんでたっぷりお肉がついてしまった。

というお悩みもお聞きします。

でも、大丈夫!

姿勢と歩き方を変えれば、眠っていたお尻や太ももの筋肉が正しく使えるようになり、脂肪が燃焼し、筋肉が発達することで、ヒップアップと美脚が一度に入れることができます。

初めての方限定
90分体験レッスン:6,600円→4,400円
初めての方限定
90分体験レッスン
6,600円→4,400円

こんなお悩み・・・ありませんか?

こんなお悩み

ありませんか?

  • 周りの人や家族からいつも姿勢が悪いと言われる

  • 自分の姿勢や歩き方に自信がない

  • 猫背、巻き肩、背中に脂肪がついている

  • O脚、がに股、内股、骨盤が開いている

  • お尻が大きい、垂れている、ガードルが手放せない

  • 太もも、ふくらはぎ、足首が太くなってきた

  • コロナ禍で運動不足になり体重が増えた

  • 更年期で代謝が落ちて体型がゆるんでしまった

  • 鏡で自分の姿を見るのが苦手、自信がない

  • だんだん似合う服が減ってきておしゃれが楽しめない

\ 大丈夫!なりたい貴女に変われます /

\ なりたい貴女に変われます /

美しく正しい姿勢

美しく正しい姿勢

身体の姿勢と心の姿勢はつながっています。姿勢(体の軸)がまっすぐ整うと外見はもちろん、自然にマインドも前向きに、自分に自信が持てるようになってきます。

美しく健康的な歩き方

美しく健康的な歩き方

実は、多くの方が脚の筋肉を正しく使って歩けていません。太ももからの足の裏までの筋肉を意識的に動かして歩くことで、80歳になっても歩ける脚が手に入ります。

魅力的な脚とお尻

魅力的な脚とお尻

姿勢と歩き方を変えると、40代でも50代でも年齢に関係なくヒップアップが可能です。運動不足でたるんだり広がったお尻もきゅっと丸く立体的に上がります。

美しく正しい姿勢

美しく正しい姿勢

身体の姿勢と心の姿勢はつながっています。姿勢(体の軸)がまっすぐ整うと外見はもちろん、自然にマインドも前向きに、自分に自信が持てるようになってきます。

美しく健康的な歩き方

美しく健康的な歩き方

実は、多くの方が脚の筋肉を正しく使って歩けていません。太ももからの足の裏までの筋肉を意識的に動かして歩くことで、80歳になっても歩ける脚が手に入ります。

魅力的な脚とお尻

魅力的な脚とお尻

姿勢と歩き方を変えると、40代でも50代でも年齢に関係なくヒップアップが可能です。運動不足でたるんだり広がったお尻もきゅっと丸く立体的に上がります。

体験レッスンプログラム

体験レッスンプログラム

東京のウォーキングレッスン・美姿勢・美脚・美尻体験レッスン

1.ビフォーチェック


スタジオには歩きやすいスポーツウエアなどでお越しください。

足の裏をしっかり感じていただくので、5本指ソックスがお勧めです。

レッスンの前に、自分の姿勢(全身の写真)や歩き方(動画)をスマートフォンで撮影します。

気持ちよく体をほぐす準備運動を行います。

1.ビフォーチェック


レッスンプログラム

スタジオには歩きやすいスポーツウエアなどでお越しください。

足の裏をしっかり感じていただくので、5本指ソックスがお勧めです。

レッスンの前に、自分の姿勢(全身の写真)や歩き方(動画)をスマートフォンで撮影します。

気持ちよく体をほぐす準備運動を行います。

東京のウォーキングレッスン・美姿勢・美脚・美尻体験レッスン

2.美姿勢レッスン


良い姿勢とは、やみくもに胸を張ってまっすぐ立つことではありません。

KAORU STUDIOでは、その先の美しい姿勢で立つことを目指しています。

悪い姿勢=猫背・巻肩・反り腰・ぽっこりお腹、O脚など・・・には理由があります。

筋肉の使い方、立つ時の体重をかけるバランス、骨盤の角度など様々で、それぞれがつながっています。

体験レッスンでは、小林かおるが、おひとりおひとりのお身体と姿勢をチェックして、美しい姿勢になるポイントをお伝えします。

2.美姿勢レッスン


レッスンプログラム

良い姿勢とは、やみくもに胸を張ってまっすぐ立つことではありません。

KAORU STUDIOでは、その先の美しい姿勢で立つことを目指しています。

悪い姿勢=猫背・巻肩・反り腰・ぽっこりお腹、O脚など・・・には理由があります。

筋肉の使い方、立つ時の体重をかけるバランス、骨盤の角度など様々で、それぞれがつながっています。

体験レッスンでは、小林かおるが、おひとりおひとりのお身体と姿勢をチェックして、美しい姿勢になるポイントをお伝えします。

東京のウォーキングレッスン・美姿勢・美脚・美尻体験レッスン

3.ウォーキングレッスン


美しい姿勢を保ったまま歩きます。

KAORU STUDIOでお伝えするウォーキングは、モデルさんがランウェイでする非日常的なキャットウォーキングではない、日常でどんどん実践していただけるエクササイズウォーキングです。

脚だけでなく、腹筋、お尻、背中、腕など全身の筋肉を使う歩き方で、気になる部分の引き締めができます。

特に、体の後ろ側を使うのでヒップアップ効果が抜群のウォーキングメソッドです。

自信がなさそうに見えるとぼとぼとした歩き方や、がさつに見えてしまうどどた歩く歩き方も、健康的な女性らしい美しい歩き方に変わります。

3.ウォーキングレッスン


レッスンプログラム

美しい姿勢を保ったまま歩きます。

KAORU STUDIOでお伝えするウォーキングは、モデルさんがランウェイでする非日常的なキャットウォーキングではない、日常でどんどん実践していただけるエクササイズウォーキングです。

脚だけでなく、腹筋、お尻、背中、腕など全身の筋肉を使う歩き方で、気になる部分の引き締めができます。

特に、体の後ろ側を使うのでヒップアップ効果が抜群のウォーキングメソッドです。

自信がなさそうに見えるとぼとぼとした歩き方や、がさつに見えてしまうどどた歩く歩き方も、健康的な女性らしい美しい歩き方に変わります。

東京のウォーキングレッスン・美姿勢・美脚・美尻体験レッスン

4.アフターチェック


レッスンでは、長年眠っていた筋肉、日ごろ使っていなかった筋肉を使います。

途中に、筋肉を丁寧に伸ばしたりほぐして疲れが残らないようにします。

最後にアフターの撮影を行います。

レッスン中から、体の変化を感じていただける方もおられますが、姿勢と歩き方の撮影をして、1回のレッスンでどこがどう変わったかを客観的にご覧いただきます。

4.アフターチェック


レッスンプログラム

レッスンでは、長年眠っていた筋肉、日ごろ使っていなかった筋肉を使います。

途中に、筋肉を丁寧に伸ばしたりほぐして疲れが残らないようにします。

最後にアフターの撮影を行います。

レッスン中から、体の変化を感じていただける方もおられますが、姿勢と歩き方の撮影をして、1回のレッスンでどこがどう変わったかを客観的にご覧いただきます。

初めての方限定
90分体験レッスン:6,600円→4,400円
初めての方限定
90分体験レッスン
6,600円→4,400円

生徒様のビフォー&アフター

生徒様の

ビフォー&アフター

O脚で膝の向こうが見えていたのですが

KAORUSTUDIO生徒様のビフォーアフター

膝の隙間がなくなりました!

猫背で首を突き出すような歩き方が

KAORUSTUDIO生徒様のビフォーアフター

背中がまっすぐ、首も胸もスッキリ!

歩き方の変化も動画でご覧ください

↑ 初回レッスン前と90分のレッスン後の変化

↑ 初回レッスン前と継続レッスン後の変化

歩き方の変化も動画でご覧ください

↑ 初回レッスン前と90分のレッスン後の変化

↑ 初回レッスン前と継続レッスン後の変化

初めての方限定
90分体験レッスン:6,600円→4,400円
初めての方限定
90分体験レッスン
6,600円→4,400円

講師 小林かおる

講師 小林かおる

KAORUSTUDIO小林かおる

こばやし かおる

KAORU STUDIO 主宰

1968年東京生まれ。

40歳のとき、姿勢改善のためにポスチャーウォーキングに出合い、レッスンを続ける。

すると、これまでどこでも習うことができなかった「正しい姿勢と歩き方」が身に付き、猫背やO脚など、身体のクセが改善される。

多くの人にこの素晴らしさを伝えたいとの思いから認定講師になる。

2011年からの指導実績は8,800人以上。

1度レッスンにお越しいただくと確実に変化を感じていただけるので、リピート率は約80%。

特に、40~50代の心身がゆらぐ年齢女性を対象にした、わかりやすく丁寧な結果につながるレッスンが人気で、企業や行政、教育機関でのセミナーや講演も行っている。

ポスチャーウォーキング協会認定ポスチャースタイリスト®

\ スタジオでお待ちしています /

2023年、美しくなりたい!健康になりたい!自分を変えたい!

という方にぴったりのレッスンです。

姿勢や歩き方、体型の悩みやコンプレックスがなくなると、見た目の変化はもちろん、気持ちも明るく前向きに、自己肯定感が上がります。

感染対策をしっかり行ったスタジオで、少人数できめ細かいレッスンを行っています。

初めての方、私でも大丈夫かな?という方も安心してご参加ください。

お待ちしています!

東京都荒川区東尾久

JR山手線「田端」駅から徒歩約10分

都営日暮里・舎人ライナー

「赤土小学校前」駅から徒歩4分

都電荒川線「熊野前」駅から徒歩約10分

(詳しいアクセスはお申し込みの方にお伝えいたします。)

初めての方限定
90分体験レッスン:6,600円→4,400円
初めての方限定
90分体験レッスン
6,600円→4,400円