コアフェイストレーニング

顔筋トレ たるみ・シワ改善、見た目印象UPが叶います

コアフェイス
トレーニング

顔筋トレ
たるみ・シワ改善、見た目
印象UPが叶います

どちらも私です!

2月末お申込みまで
「対面」60分体験レッスン:5,500円→4,000円
2月末お申込みまで
「対面」60分体験レッスン
5,500円→4,000円

コアフェイストレーニング®とは

 

CORE FACE TRAININGは顔の中心軸(コア)を意識しながら、左右バランスよく顔を動かす顔の筋力トレーニングです。

顔には左右合わせて約50個の表情筋があり、身体と同じように鍛えることが可能です。

加齢や顔の運動不足で弱った表情筋を伸縮運動させることで、血行・リンパの流れを良くし、顔の筋肉の弾力を高めます。

しっかり顔を動かす習慣を身につけることで、キュッと引き締まった健康的な顔を作り、見た目印象を上げていくことを目標としています。

猫背だから顔は抜ける、衰える

頭の重さは約5 kg あり 頭の重さを支えられていない人が多くいます 。

そのため、姿勢が悪く、猫背になり 、体も顔も歪むということに。

顔と体をつなげ 体の軸を整えるように 顔の軸=コアフェイス 整えると、体の無駄な力が抜け 、わずかな力で表情筋一つ一つを動かせるようになります。

手も使う効果的な表情筋エクサイズ

私たちの顔の筋肉(表情筋)の動きには、動きが悪かったり、無駄に使ったりなどの癖があります。

顔全体の筋肉を正しく使う正しい癖をつけるために、手で触って筋肉の動きを確認したり、筋肉の動きを誘導します。

そのことにより、より効果的な表情筋トレーニングが可能になります。

コアフェイストレーニング

対面レッスン・ZOOMによるオンラインレッスンの両方からお選びいただけます。

マンツーマンレッスン(1名のみ)

あなたのためのオリジナルレッスンです。ご要望をじっくりと伺い、気になるパーツを優先して効率的にレッスンいたします。

動画、ラインを使ったフォローも充実しています。

お忙しい方・一人でじっくり受講したい方・早く変化したい方、はこちらをお勧めします。

*受講可能時刻 9:00~22:00

・60分:13,200円(税込)/1名

・90分:19,800円(税込)/1名

・6回コース(60分×6回)  13,200×6回=  79,200円 →  72,000円(税込み)/1名

・6回コース(90分×6回)  19,800×6回=118,800円 → 108,000円(税込み)/1名

グループレッスン(最大8名)

グループレッスンになります。まんべんなく顔を鍛えて締めていくことを目的としています。

1回60分

*回数券の有効期限は初回から8カ月。税込み価格

・  1回    : 5,500円(税込)

・  6回券:27,000円/1名(4,500円/1回) *月1回受講

・12回券:48,000円/1名(4,000円/1回) *月2回受講

・24回券:84,000円/1名(3,500円/1回) *月4回受講

ウォーキングのコースレッスン受講期間中の方向け割引は別途お問い合わせください。

出張レッスン

一人5000円×6名様以上(それ以下の人数の場合一律グループで3万円)にて出張可能です。
山手線以外の区域は交通費を実費でいただきます。10名を超える場合は金額は相談可。
*PTA・企業の講演会は別途ご相談ください。

小林かおるによるレッスン

KAORU STUDIOでは、間々田佳子のコアフェイストレーニングシニアインストラクター、小林かおるがコアフェイストレーニングを行います。

コアフェイストレーニングは、ままだよしこメソッド株式会社の登録商標です。