コアフェイストレーニング
顔筋トレ たるみ・シワ改善、見た目印象UPが叶います
コアフェイス
トレーニング
顔筋トレ
たるみ・シワ改善、見た目
印象UPが叶います
KAORUスタジオでは新型コロナウイルスの感染予防及び拡散防止策として、スタジオ内での衛生管理を徹底しております。
詳しい取り組み内容はこちらをご覧ください。
しっかりと準備をしてお待ちしておりますので、安心してレッスンにお越し下さい。
コアフェイストレーニングはZOOMでのオンラインレッスンも行っております。
少しでも気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせください。
コアフェイストレーニング®とは
CORE FACE TRAININGは顔の中心軸(コア)を意識しながら、左右バランスよく顔を動かす顔の筋力トレーニングです。
顔には左右合わせて約50個の表情筋があり、身体と同じように鍛えることが可能です。
加齢や顔の運動不足で弱った表情筋を伸縮運動させることで、血行・リンパの流れを良くし、顔の筋肉の弾力を高めます。
しっかり顔を動かす習慣を身につけることで、キュッと引き締まった健康的な顔を作り、見た目印象を上げていくことを目標としています。
猫背だから顔は抜ける、衰える
頭の重さは約5 kg あり 頭の重さを支えられていない人が多くいます 。
そのため、姿勢が悪く、猫背になり 、体も顔も歪むということに。
顔と体をつなげ 体の軸を整えるように 顔の軸=コアフェイス 整えると、体の無駄な力が抜け 、わずかな力で表情筋一つ一つを動かせるようになります。
手も使う効果的な表情筋エクサイズ
私たちの顔の筋肉(表情筋)の動きには、動きが悪かったり、無駄に使ったりなどの癖があります。
顔全体の筋肉を正しく使う正しい癖をつけるために、手で触って筋肉の動きを確認したり、筋肉の動きを誘導します。
そのことにより、より効果的な表情筋トレーニングが可能になります。
コアフェイストレーニング
対面レッスン・ZOOMによるオンラインレッスンの両方からお選びいただけます。
グループレッスン(最大8名)
グループレッスンになります。まんべんなく顔を鍛えて締めていくことを目的としています。
1回60分
*回数券の有効期限は初回から7カ月。税込み価格
・ 1回 : 5,000円(税込)
・ 6回券:24,000円/1名(4000円/1回) *月1回受講
・12回券:44,000円/1名(3670円/1回) *月2回受講
・24回券:72,000円/1名(3000円/1回) *月4回受講
ウォーキングのコースレッスン受講期間中の方向け割引は別途お問い合わせください。
マンツーマンレッスン(1名のみ)
あなたのためのオリジナルレッスンです。ご要望をじっくりと伺い、気になるパーツを優先して効率的にレッスンいたします。
動画、ラインを使ったフォローも充実しています。
お忙しい方・一人でじっくり受講したい方・早く変化したい方、はこちらをお勧めします。
*受講可能時刻 9:00~22:00
・60分:11,000円(税込)/1名
・90分:16,500円(税込)/1名
・6回コース(60分×6回) 6.6000 → 60,000円(税込み)/1名
出張レッスン
一人5000円×6名様以上(それ以下の人数の場合一律グループで3万円)にて出張可能です。
山手線以外の区域は交通費を実費でいただきます。10名を超える場合は金額は相談可。
*PTA・企業の講演会は別途ご相談ください。
小林かおるによるレッスン
KAORU STUDIOでは、間々田佳子のコアフェイストレーニングシニアインストラクター、小林かおるがコアフェイストレーニングを行います。
コアフェイストレーニングは、ままだよしこメソッド株式会社の登録商標です。