コアフェイストレーニング

顔筋トレ たるみ・シワ改善、見た目印象UPが叶います

コアフェイス
トレーニング

顔筋トレ
たるみ・シワ改善、見た目
印象UPが叶います

東京のコアフェイストレーニングは小林かおる

KAORUスタジオでは新型コロナウイルスの感染予防及び拡散防止策として、スタジオ内での衛生管理を徹底しております。

詳しい取り組み内容はこちらをご覧ください。

しっかりと準備をしてお待ちしておりますので、安心してレッスンにお越し下さい。

コアフェイストレーニングはZOOMでのオンラインレッスンも行っております。

少しでも気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせください。

コアフェイストレーニング®とは

 

CORE FACE TRAININGは顔の中心軸(コア)を意識しながら、左右バランスよく顔を動かす顔の筋力トレーニングです。

顔には左右合わせて約50個の表情筋があり、身体と同じように鍛えることが可能です。

加齢や顔の運動不足で弱った表情筋を伸縮運動させることで、血行・リンパの流れを良くし、顔の筋肉の弾力を高めます。

しっかり顔を動かす習慣を身につけることで、キュッと引き締まった健康的な顔を作り、見た目印象を上げていくことを目標としています。

猫背だから顔は抜ける、衰える

頭の重さは約5 kg あり 頭の重さを支えられていない人が多くいます 。

そのため、姿勢が悪く、猫背になり 、体も顔も歪むということに。

顔と体をつなげ 体の軸を整えるように 顔の軸=コアフェイス 整えると、体の無駄な力が抜け 、わずかな力で表情筋一つ一つを動かせるようになります。

手も使う効果的な表情筋エクサイズ

私たちの顔の筋肉(表情筋)の動きには、動きが悪かったり、無駄に使ったりなどの癖があります。

顔全体の筋肉を正しく使う正しい癖をつけるために、手で触って筋肉の動きを確認したり、筋肉の動きを誘導します。

そのことにより、より効果的な表情筋トレーニングが可能になります。

コアフェイストレーニング

ZOOMでオンラインレッスンも行っています。

コアフェイストレーニング(1回)

コアフェイストレーニングの基本を学ぶグループレッスン

それぞれの表情筋の働きをお伝えして、まずは鏡を見ながら顔の筋肉を動かすことから始めます。

初めての方からリピーターさんまでどなたでも受けていただけます。

初回 70分:4,000円(税込)/1名

1回70分:5,000円(税込)/1名

コアフェイストレーニング(6回)

コアフェイストレーニングを身につけ、顔を変えていくグループのコースレッスン

顔の動かし方の癖、筋肉の使い方の癖で、顔の形や表情、しわが変わります。

座骨から頭蓋骨までをつなげる中心軸「コアフェイス」に沿って、無駄な体の力を抜きながら顔を鍛えていきます。

6回×70分:25,000円(税込)/1名

マンツーマンコアフェイストレーニング

コアフェイストレーニングのの基本を学ぶマンツーマンのプライベートレッスン

それぞれの表情筋の働きをお伝えして、まずは鏡を見ながら顔の筋肉を動かすことから始めます。

初めての方からリピーターさんまでどなたでも受けていただけます。

60分:10,000円(税込)/1名

90分:15,000円(税込)/1名

小林かおるによるレッスン

KAORU STUDIOでは、間々田佳子のコアフェイストレーニングシニアインストラクター、小林かおるがコアフェイストレーニングを行います。

コアフェイストレーニングは、ままだよしこメソッド株式会社の登録商標です。