表情筋トレーニング
顔ヨガ・顔トレをお探しの方へ。たるみ・シワ改善、見た目印象UPが叶います
表情筋トレーニング
顔ヨガ・顔トレをお探しの方へ。たるみ・シワ改善、
見た目印象UPが叶います
どちらも私です！
38歳の頃より、今の方が表情に自信があります。
私が大切にしていること
まずは、お顔にどういうクセがあるか気づいて、なおしていくこと。
姿勢？ 噛み方？ 視力？
そして、
弱い筋肉を鍛え、
力が入りすぎた筋肉を緩める。
この塩梅をみてもらって、触って、触ってもらって見極めます。
そして、なぜそれをやったらいいのか、理由からお伝えします。
大切なのは、コツコツと続けること。
生徒様の、実際の変化です
3年前と比べて。
61歳（左）／64歳（右）
※変化には個人差があります。
KAORU STUDIOの表情筋レッスン
理由からお伝えします
同じ「シワが気になる」でも、原因は一人ひとり違います。
力が足りないのか。使いすぎているのか。力を入れなくていい場所に、力が入っているのか。左右の使い方が違うのか。姿勢や頭の位置から見直した方がいいのか。
だから私は、まず原因を探します。
触れて、その場で直します
目を使っているつもり。でも、おでこと眉が頑張っていない？
正面から。横から。必要なら、触れて。力の入れ方を、その場で直します。
後ろからも。手を置く位置、押さえる力も大切です。
骨格からマニアックに
顔だけでなく、首や頭の位置、姿勢まで。ピラティスで学んだ解剖学の知識で、骨からの動きと、筋肉の使い方を見ています。
最後の最後は、姿勢なんです。
「こんなに軽い力でいいんですね」
顔は、筋肉で覆われています。どこに力を入れて、どこを抜くか。
自己流で変わらなかった方ほど「こんなに軽い力でいいんですね」と驚かれます。
グループレッスン（最大10名）
KAORU STUDIOの表情筋レッスンは、グループレッスンが基本です。一人ひとりに個別にアドバイスができるよう、1クラス10名までにしています。顔をまんべんなく鍛えて締めていくことを目的としています。
体験レッスンの流れ
マンツーマンレッスン（1名のみ）
マンツーマンレッスンは、ご希望があった場合のみお受けしています。ご要望をじっくりと伺い、気になるパーツを優先してレッスンいたします。
