そのやり方、逆効果かも？自己流の落とし穴と対面レッスンの違い | 【東京】荒川区のウォーキング・美姿勢・ピラティス・表情筋エクササイズは KAORU-STUDIO

最近、表情筋トレーニングのレッスンに来られる方から、
こんなお話を伺うことが増えています。

「YouTubeなどを見て自己流でやってみたけれど、変化を感じられなかった」
「むしろシワが深くなった気がする」
「やり方が合っているのか分からない」

女性だけでなく、男性の受講者の方もいらっしゃり、
同じように「自己流では変化が分からない」とご相談いただくケースが増えています。

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このように、自己流で取り組んだ結果、
不安や違和感を感じてご相談に来られる方が一定数いらっしゃいます。

実際にレッスンでお顔の動きを確認すると、
必要以上に力が入っていたり、逆に動かしたい筋肉が使えていなかったりと、
「惜しい状態」になっていることが多く見受けられます。

そのため、レッスン後に
「こんなに軽い力でいいんですね」
と驚かれる方も少なくありません。

また、表情だけでなく、姿勢も大きく関係しています。

一見すると姿勢が良く見えても、
・頭が前に出ている
・背中が反りすぎている
・体が左右どちらかに傾いている

といった状態になっていることが多く、
これが表情のクセやたるみにも影響しています。

こうした細かなバランスは、オンラインや動画では気づきにくく、
実際に対面で見ていくことで初めて分かる部分です。

KAORU STUDIOのレッスンでは、
一人ひとりの筋肉の使い方やクセ、姿勢を直接確認しながら、
「どこに力を入れるのか」「どこは抜くのか」を丁寧にお伝えしています。

その場で変化を感じていただけるだけでなく、
日常の中でも再現できるようサポートしているため、
無理なく継続していただけます。

自己流でうまくいかなかった方こそ、
一度、対面でのレッスンを体験していただければと思います。

「私のこと、覚えてますか」激変した生徒様からのお便り

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