昨日、ウォーキングのプライベートレッスン（90分）。
「歩き方にクセがある」と来てくださった男性です。
背が高く、がっしりしたお身体。
ピラティスや筋トレをされていて、身体の感覚がとてもいい。
やったのは、まず「まっすぐ立つ」こと。
少し反った状態を身体が「まっすぐ」と覚えていたので、ニュートラルの位置を確認しました。
ピラティスでマットに寝て作るニュートラルは、立っていてもニュートラルです。
おへその裏が手のひら一枚分になるように。
肩の力を抜いて、頭は無理に引かない。
そこから歩くと、写真の通り。
立ち姿が変わると、歩いている印象まで変わります。
レッスン後にいただいたLINE。
「身体のどこを意識して、どう使うべきかがよく分かり、大きな学びになりました」
うれしいです。
歩き方だけを直すのではなく、
まず立つ。整える。そして歩く。
お身体はベンツ。
あとはタイヤ（足首から下）に空気を入れて、エンジンの性能をしっかり発揮しましょう。
まずは、ゆっくりでもいいので、まっすぐな上半身を保って歩いてくださいね。
一番大変なのはレッスン初日。
少しずつ慣れていきましょう。
「また来ます」とおっしゃっていただけました。