太ももは「立ち方」と「歩き方」で太さが変わります。
先ほど生徒様から画像とメッセージが送られてきました💛
ほんと姿勢と歩き方大事すぎるますね
周り方の見え方がこんなに変わるんだって気付けてよかった！！
左側の写真は太もも前とふくらはぎにパーンと力をかけて前傾気味で立っている写真。
右側の写真は骨盤を立ててまっすぐに立っている写真。
太ももの前の張り具合が違うのわかりますか？
そんなに前ももに力を入れて立たなくても良いのです。
これは立つ時の重心が前側か、後側かの違い。
立つ時だけでもこんなに筋肉の使い方が違うのですから、歩くともっと違います。
太腿の前側を使って歩いて ももが張る のと、
お尻を使って歩いて ヒップアップ するのと
どちらの歩き方が良いですか？
ポスチャーウォーキングは、ヒップアップする歩き方です。
この写真の生徒様は、一度目のプライベートレッスン後、その日のうちに６回コースで通うことを即決して頂けました。
その期待に応えるべく、わかりやすくて、やる気になって、効果の出るレッスンに致します。
プライベートウォーキングレッスンは、その方の身体にあわせたメニューでレッスンいたします。レッスン後はフォローメールを差し上げます。復習たくさんしてくださいね！