茨城県那珂市中央公民館様のウィメンズクラスにて講義を行わせて頂きました。
昨年もご依頼いただいていたのですが、コロナの関係でリモートレッスン。
やっと現地に行くことができました✨
いつも皆様にいろいろと質問し、お顔を拝見しながら、講座の内容をアレンジするのですが。
このクラスは、目を開こうとするとおでこと眉に力が入ってしまう方が多くて。
逆に舌筋に関しては、それほどでもなくて。
前半45分は目力upに内容をフォーカスして、あの手、この手で眉と目に力がはいらないようにするコツをつかんで頂きました。
やったからといって、その日からすぐに、眉とおでこを使わないようにできるわけではありません。
このまま練習を続けたら、眉とおでこを使わないようにできるかもしれない。
そんな可能性を感じてもらえるようにお伝えしました。
やっているうちに、「どうしても力が入っちゃう！」と言っていた方が、うごかさないようにと意識できるようになっていくのがわかりました。そうそう、その調子！
後半は、舌と頬をがんばりました。
この日のお題は３つ。お配りした紙に書いてありますよ。家に貼ってください。
・目を開けるのは目の筋肉。
・笑顔は口じゃなくて頬で。
・舌筋は上あごにペタン。
この３つだけ、です。
笑顔の口角は外に出しましょう。
レッドカーペットの控室です✨
那珂市中央公民館。
赤レンガのおしゃれな外観です。
近かったら（市民じゃないけど）行きたい楽しそうな講座が他にも盛沢山✨