★表情筋トレーニング受講生様の声
先日、ＰＣを見ていたら「ピコーン」とメッセージと共に写真がポップアップしてきました。
「お～～～～！！！！！」
小顔になってる。横幅が違う！
実は、今年に入って顔をあわせてますが、これほど変わってるって気づいていませんでした💦
すっかりアフターに見慣れてしまってました。
5年でこんなに変わるなんて！
ものすごく真面目で、コツコツって音がしそうなぐらいがんばりやのY様。
5年間、習慣として続けているってすごくないですか？
家の洗面所の棚を「パカっ」と開けると顔ヨガのポーズ一覧がでてくる、というぐらいコツコツやって頂きました。
【Ｙ様のレッスン受講初回からの話】
初回に表情筋を意識しながら会話。
そして、エラ部分を触ると骨の上に筋肉がしっかりとついていました。
よし、これは変わる！！！
レッスンで①～③をやりました。
④は本人の努力のみ
①エラ部分の筋肉を強く使う癖があることに気付く
②エラ部分を使わないようにする努力をする
③エラを使わない代わりに頬の筋肉と舌筋を鍛える
④それを習慣化する
さて、この４つを見事クリアして、本来のきれいなフェイスラインが出て参りました。
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途中、何度かレッスンして表情筋の使い方が間違ってないかチェックし、さらにできるそうなちょっとレベルアップした内容をお伝えする。
この繰り返しです。
あなたのエラはなくせるかな？
まずは、こちらを参照に「あんぐりぐり」やってみてください。
https://fytte.jp/fitness/114036/
気持ちいい！ と感じたらエラ部分の筋肉が凝っている証拠。
顔ヨガで小顔になれる可能性大ですよ✨
やり方をわかりやすく、丁寧に指導するので安心してくださいね。
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https://reserva.be/kaorustudio
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正しい姿勢と歩き方（ポスチャーウォーキング）・表情筋トレーニング（コアフェイストレーニング）を荒川区からお伝えしています。
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