正しい姿勢の確認方法｜壁に背をつけて立つだけでわかる「お腹が締まる姿勢」
姿勢に、自信ありますか？ きれいに立てていますか？ 「正しい姿勢」と聞くと、 背筋をピンと伸ばして、がんばるイメージを持つ方も多いかもしれません。 でも本当は、 無理せず、ラクに、まっすぐ立てるのが良い姿勢。 太ももの前 […]
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20代の生徒様の声：「ウォーキングを始めて人生が変わった」 美しい姿勢と歩き方教室
後姿に自信ありますか？ 先日、受講歴1年半の生徒様からうれしいお声を頂きました。 ＊＊＊ 25歳から1年半レッスンに通ってみて、ウォーキングを始めて人生が変わったと思っています。 ウォーキングを始める前は何もないところで […]
1歳児ママたちへの美しい姿勢と歩き方をお伝えしました：東京都荒川区夕やけこやけふれあい館様にて
荒川区の児童館に行ってまいりました。 1歳児クラスなので、皆様産後3か月から1年1か月まで。 出産後、腹筋が戻るにはまだもう少しかかります。 でも赤ちゃんはどんどん重くなる。 腰はどんどん反るし、痛くなってくる。 &nb […]