コアフェイストレーニングをご受講の高木様からメールを頂戴いたしました。
＊ご本人の了承を得て掲載しております。
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初回お試しから2回目のレッスンまで、1ヶ月近く開いてしまったのですが、その間レッスンで言われたことの中で一番簡単にできそうなことを一つだけ続けていました。
続けたといっても、日常で少し心がける程度のことです。
ただそれだけなんですが、
結果、顎がシュッとしてきて、顔が小さくなりました。
頬っぺたが上がり姿勢も良くなっていたことにあらためて画面で見て気がつきました。
もちろん、まだ課題はいくつかありますが、
自分はどの筋肉を使いすぎて、どの筋肉がさぼっていて、この顔になってしまったかが、よくわかりました。
実はこれまでも顔ヨガのレッスンを受けていたことがあります。
小林先生のレッスンと何が違うかというと、
例えると、ダンスをする時、体を大きく動かそうとしてアウターマッスルをメインに使ってしまうのが他所、
動きが小さくてもいいから正確に必要な筋肉を使うように指導してくれるのが小林先生です。
これは一人一人をよく見ていないと出来ないことだと思います。
そして、
時々冗談も出てリラックスして受けられるのでレッスン自体が楽しみです。
これは先生のお人柄だと思います。
自分の顔を自分で良くするというのは、身につけたら一生ものですから、私はなんてありがたい講座だと思っています。
高木日奈子様より
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オンラインでお会いしたら、本当に顔が変わっていたのです。
これは、正直私もびっくりで。
頬のたこやきができて、小顔になって首が長くなっている！
そして姿勢も良くなったと伺いました。
表情筋ゴレーニングの力は絶大です（変化には個人差がありますが変わります）。
最近、ピラティスの資格を取得しました（マット。現在はマシンの資格取得の勉強中）。
大きな筋肉を使うことも大切ですが、小さな使いにくい筋肉をいかに的確に使うことが難しくて、大変で、そして大切かと実感しています。 顔も体も一緒ですね！
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https://select-type.com/rsv/?id=9rPESzMC9Q4
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正しい姿勢と歩き方（ポスチャーウォーキング）・表情筋トレーニング（コアフェイストレーニング）を荒川区からお伝えしています。
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